Get Your
Dream Body
in Just 68 Days
Whether you're prepping for your wedding, training for a marathon or looking to get back in shape, the "Le Physique 68 Days Challenge" program, offers the motivation, accountability and community necessary to make a long-term commitment to a healthier lifestyle.
Dietitian - Nutritionist - Fat Measurements
68 Days Challenge package: 1st step
Κατά την διάρκεια της πρώτης σας προσωπικής συνεδρίας με τον πιστοποιημένο σύμβουλό μας θα προσδιορίσουμε τα τρέχοντα θέματα υγείας σας με σκοπό να καθορίσουμε τους προσωπικούς σας στόχους από κοινού. Για να καθορίσουμε το πιο αποτελεσματικό πλήρες διατροφολογικό πρόγραμμα λαμβάνουμε υπόψη μας τα προσωπικά σας δεδομένα και συνήθειες καθώς και το ιατρικό σας ιστορικό, όπως:
-
Ηλικία
-
Προσωπικές και εργασιακές δραστηριότητες
-
Σωματότυπος
-
Γένος
-
Είδος και ωράριο εργασιακής απασχόλησης
-
Εθιστικές συνήθειες όπως πχ κάπνισμα
-
Διατροφικές συνήθειες και προτιμήσεις
-
Πρόσφατη εγκυμοσύνη
-
Ορμονικές διαταραχές, θυρεοειδισμός
-
Υπέρταση
-
Αθρίτιδα, Διαβήτης
-
Οστεοπόρωση
-
Άγχος
-
Διαταραχές ύπνου
-
Επίπεδα χοληστερίνη
Γίνεται καταγραφή μετρήσεων (διαστάσεις και λιπομέτρηση) και παρέχεται πλήρες διατροφολογικό πρόγραμμα με βάση τα δεδομένα και τους στόχους μας. Οι μετρήσεις επαναλαμβάνονται ανά 15 ημέρες με παρακολούθηση της εξέλιξης του προγράμματος διατροφής και άμεση αλλαγή όταν κριθεί απαραίτητη.
Complete Cardio-logical & Ergo-metric Control
68 Days Challenge package: 2nd step
Στην συνέχεια και πριν από τον καθορισμό του προπονητικού μοντέλου παρέχεται πλήρης καρδιολογικός έλεγχος που περιλαμβάνει :
1. TRIPLEX καρδιάς
2. Καρδιολογική εκτίμηση
3. Δοκιμασία κόπωσης
4. Ηλεκτροκαρδιογραδική καταγραφή σε υπερμέγιστη προσπάθεια
Ο προαγωνιστικός και εργομετρικός έλεγχος προσφέρει ασφάλεια τόσο σε κατάσταση ηρεμίας όσο και στα όρια αντοχής του αθλούμενου με διενέργεια πλήρους καρδιολογικού ελέγχου.
Επίσης παρέχεται πλήρης εργομετρικός έλεγχος που περιλαμβάνει :
1. Εργοσπιρομέτρηση
2. Μέτρηση επιπέδων γαλακτικού οξέος
3. Καθορισμό βασικού μεταβολισμού
4. Αθλητιατρική εκτίμηση πελματογραφία, δοκιμασίες ελαστικότητας, δοκιμασίες εκρηκτικότητας, δοκιμασίες μυικής ισχύος.
Μέγιστα αποτελέσματα βελτίωσης ατομικών επιδόσεων με τον καθορισμό προπονητικού μοντέλου βασισμένου σε μετρήσεις μέγιστης αερόβιας - αναερόβιας ικανότητας και προσδιορισμού καμπύλης γαλακτικού οξέος.
Unlimited Personal Training Sessions
68 Days Challenge package: 3rd step
Με βάση το report των μετρήσεων και έλεγχων που πραγματοποιήθηκαν καθορίζεται το προπονητικό μοντέλο που θα ακολουθήσουμε για τις επόμενες 68 ημέρες.
Περιλαμβάνει συγκεκριμένο αριθμό indoor & outdoor προπονήσεων "Personal Training" για 68 ημέρες
Μέσω του GRT system που εφαρμόζουμε σε κάθε προπόνηση προσαρμοσμένο στο προσωπικό σας προπονητικό μοντέλο αυξάνουμε την λειτουργία του μεταβολισμού σας κάνοντας εφικτή την κατανάλωση άνω των 800 calories ανά session συνεχίζοντας την ενίσχυση της δράσης και της καύσης και μετά το πέρας της προπόνησης σας.
Συνδιάζουμε weight training με cardio και εναλλαγές ήπιας - έντονης αναερόβιας άσκησης με στόχο την βελτίωση της φυσικής κατάστασης και το κάψιμο λίπους..
Θα κάψετε περισσότερες θερμίδες, θα αυξήσετε το άλιπο σωματικό σας βάρος, και ο μεταβολικός ρυθμός ανάπαυσης θα αυξηθεί έως και 15%.
Το σίγουρο είναι ότι τα αποτελέσματα θα σας εντυπωσιάσουν!